손가락 관절 꺾기 관절 건강에 어떨까

손가락 관절 꺾기 관절 건강에 어떨까

안녕하세요. 지금부터 손가락 관절 꺾기 관절 건강에 어떨까에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

 

손가락 관절 꺾기는 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 행동으로 손가락 마디마디를 스스로 꺾거나 잡아당김으로써 딱딱 소리를 내는 행동이에요.

 

손을 많이 사용하다 보면 손가락이 뻐근해지곤 하는데 그때 잠시 하던 일을 멈추고 하는 일종의 손 스트레칭입니다.

손가락 관절을 꺾을 때 딱딱거리는 소리가 나면 왠지 시원하게 느껴지곤 해요. 그래서 습관처럼 손가락 관절 꺾기를 주기적으로 하는 사람이 많은데 이와 관련하여 손가락 관절 꺾기를 자주 하면 연골이 닳아 관절염이 생기고 손가락 마디가 굵어질 수 있다는 이야기가 있어요.

그러한 위험성이 있다고 하더라도 손가락 관절 꺾기는 꽤 중독성이 있어 쉽게 그만두지 못해요. 근데 정말 손가락 관절에 무리를 주는 행동일까요? 일단 손가락 관절을 꺾을 때 왜 소리가 나는지부터 살펴보도록 하겠습니다.

 

우리의 뼈는 피부로 덮여 있어서 육안으로는 확인할 수 없어요. 그래서 겉으로만 보면 손가락 마디마디의 뼈가 부딪히면서 소리가 나는 것처럼 보이는데 이러한 생각에서 뼈끼리 반복적으로 부딪히면 닳게 될 거라는 생각도 해보는 겁니다.

손가락의 관절을 꺾을 때 나는 소리의 정체를 밝히기 위한 연구는 아주 오래전부터 진행했다고 해요.

 

1971년 리즈대학교의 한 연구팀에서는 활액(관절액)이 소리의 원인이라는 실험 결과를 발표하였는데 활액은 액체 주머니 속에 둘러싸여 있고 액체 주머니는 약 15%가량의 이산화탄소 기체를 포함하고 있어요.

 

손가락 관절을 꺾으면 관절 사이에 공간이 생기고 갑자기 생긴 공간을 채우기 위한 활액은 부족해져요. 또한 공간이 생기면서 부피가 커졌으므로 압력은 낮아지고 기체는 압력이 낮아진 곳으로 이동해요. 그래서 기포가 생기고 낮아진 압력에서 기포가 터지면서 소리를 낸다는 게 연구팀의 주장이었어요.

근데 2015년 캐나다의 앨버타대학교 재활의학과 연구팀에서 의문을 제기해요. 그들은 손가락 관절을 꺾을 때의 순간을 자기 공명 영상(MRI)으로 실시간 관측을 하였을 때 꺾은 후에도 기포는 터지지 않았으므로 기포 터짐이 소리를 내는 원인이 아니라는 것입니다.

그리고 관절을 겪을 때 활액에 의해 생기는 공간에 의하여 소리가 난다고 주장하였어요. 위의 영상을 보면 손가락 관절을 꺾을 때 관절 사이의 공간에 무언가가 갑자기 생겼다가 없어지는 것을 볼 수 있어요. 바로 이게 소리의 원인이라는 겁니다.

 

그렇다면 손가락 관절을 꺾은 뒤 다시 꺾었을 때 소리가 나지 않는 이유는 무엇일까요? 그 이유는 액체 주머니 속에 이산화탄소가 다시 채워져야 하는 시간이 필요하기 때문입니다. 약 15~20분 정도의 시간이 필요하고 이산화탄소가 채워지고 나면 다시 소리를 낼 수 있어요.

이처럼 논쟁이 있기에 관절에 해로운 지도 명확하게 밝혀지지는 않았어요. 이를 뒷받침해주는 실험이 꽤 있는데 미국 도널드 L. 엉거 박사는 약 60년 동안 자신의 왼손은 손가락 관절을 꺾고, 오른손은 대조군으로 남겨두어 비교했어요. 2009년 그 결과를 발표하였고 악력이나 유연성 등에 큰 차이가 없었다고 해요. 엉거 박사는 이 실험으로 이그노벨상을 받았어요.

 

그리고 2011년에도 미국 가정의학저널에서 50~89세의 성인 215명을 대상으로 하여 5년 동안 손가락 관절 꺾기를 하는 실험을 진행하였어요. 결과적으로 관절염과 관련 없다는 결론이 나왔고 관절에 무리를 주는 행동은 고된 노동이라고 했습니다.

2018년 3월 Scientific Reports에서 발표한 추가적인 연구자료를 살펴보도록 하겠습니다.

기존 MRI나 초기 X-ray 연구에서는 공간이 커지고 기포가 어떻게 변화하는지 자세히 관찰할 수 있기에 한계가 있었어요. 그래서 이를 밝히기 위해 관절, 활액, 기포 등을 시뮬레이션할 수 있는 수학적 모델을 개발하였고 기포가 부분적으로 붕괴하면서 소리를 낸다고 결론을 냈어요.

 

또한 시뮬레이션을 통하여 얻은 소리와 비교해보기도 하였는데 음파가 비슷하다는 것을 근거로 내세웠어요. 하지만 어디까지나 컴퓨터 시뮬레이션을 통하여 확인한 결과이므로 이 또한 명확한 자료는 아닌 셈이죠.

 

지금까지 손가락 관절 꺾기 관절 건강에 어떨까에 대해 살펴보았습니다. 감사합니다.